Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1397 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 176,67g.
Frühstück: Nestle Boost Instant Breakfast Powder (Vanilla), Manitoba Harvest Hemp Yeah Balanced Protein + Fibre, Great Value 100% Cold Pressed Virgin Coconut Oil, Selection Quick Oats, Great Value 100% Orange Juice from Concentrate, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. Mittagessen: Red Split Lentils COOKED, Farmers Market Mini Cucumbers 6 Pack, Kuhne Prepared Red Cabbage, Ziggy's Internationale Cooked Turkey Breast, Quaker Rice Cakes. Abendessen: Great Value Water Bottle, Half and Half Cream, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Quaker Rice Cakes, Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Lay's Lightly Salted Potato Chips, Tea (Brewed, Decaffeinated). mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Stepper - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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-Nadja-'s Gewichtsverlauf
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