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Macros way off!! Spent two hours in Emergency with my friends, waited too long to eat. Tried for nutrition but the Carbs were WAY overboard. Tomorrow I have no commitments except coffee with a friend and stroll around Butchart Gardens, supposed to be sunny, warm and get to just spend time with a Dear Friend. Cannot beat that!
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73,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 6,70g | Eiw: 39,04g | Kohlh: 80,15g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee. Mittagessen: Cultures Grilled Chicken Wrap. Abendessen: English Muffin, Tuna in Water (Canned), No Name Pickled Sliced Beets. Snacks/Sonstiges: Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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