Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 63,76g | Eiw: 121,28g | Kohlh: 242,45g.
Frühstück: Голубика, Ашан Гранат, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Mittagessen: Окраина Говядина Вареная, Капустный Салат, Лимон, Рис Отварной, Магнит Морковь Вареная, Кинза, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Капуста. Abendessen: Вареное Яйцо, Капуста, Капустный Салат, Окраина Говядина Вареная, Окраина Говядина Вареная. Snacks/Sonstiges: Помело, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Американо. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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