Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
|
85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2943 kcal
|
Fett: 112,42g | Eiw: 138,45g | Kohlh: 318,09g.
Frühstück: Мягкая Белая Булка, Теремок Морс Клюквенный, Свинина, Жареный Картофель, Греческий Салат, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Веселый Молочник Творог 1,8%. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Яблоко, Очаковский Квас. mehr...
|
|
4012 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|