Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Strawberries , BSN Syntha-6 Isolate, Cranberry Juice (Unsweetened) . Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine, Fresh Express Baby Spinach. Abendessen: butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Oat Bran Bread , Reggano Reggano Thin Spaghetti, Happy Farms Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), butter Imperial 53% Vegetable Oil Spread, Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Bananas, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 30 Minuten, Golf (zu Fuß) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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