Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 49,77g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked), President's Choice Croissant. Abendessen: Heinz Tomato Juice (156ml), Cooked Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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