|
тренировка 🏋️♂️
|
92,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 64,01g | Eiw: 128,06g | Kohlh: 200,53g.
Frühstück: Окраина Сало Деревенское, Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Магнит Картофель. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Магнит Банан, Fit Parad Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Рассольник по-Ленинградски, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Вязанка Ветчина Филейская, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Коломенское Батон Нарезной, Клубника. Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okolo pp life's Gewichtsverlauf
|