Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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103,8 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 27,27g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 116,20g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Mittagessen: Old Home 1% Lowfat Cottage Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Munster cheese slices Edelweiss creamery, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Arnold Country White Bread. Abendessen: Perdue Boneless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
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