Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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97,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Italac Whey Protein Baunilha, Banana Nanica. Mittagessen: Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Urbano Flocão de Milho, Copacol Linguiça de Frango Fina, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ervilhas, Salada Crua, Farinha Branca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pompeu123's Gewichtsverlauf
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