Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 64,58g | Eiw: 138,86g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Acqua (in Bottiglia), Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Mittagessen: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Involtini di Carne. Snacks/Sonstiges: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Prugne. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pablo1973's Gewichtsverlauf
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