Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 75,09g | Eiw: 236,91g | Kohlh: 192,86g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Alnatura Erdnusscreme, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Äpfel, Seeberger Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone White Wheaties. Abendessen: Oldenburg Putensteaks, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Uncle Ben's Express Mexikanisch. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Aldi Magerquark, Rote Zwiebeln, Tomaten, Landvogt Eier Freilandhaltung. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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