Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
|
58,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 35,27g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруто Няня Салатик со Смородиной. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Минтай. Abendessen: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, FitnesShock Брауни. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|