Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 132,41g.
Frühstück: Овсяноблин (на молоке/кефире), Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Лента Банан, Сердца куриные тушёные в сливках 10%, Пшено с Морковью и Луком. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшено с Морковью и Луком, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Snacks/Sonstiges: Flychips Флайчипсы Зерновые. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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