Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 406,52g.
Frühstück: Coco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Peras, Kiwi, Mamão, Maçã, Mangas. Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Prato, Seara Lombo tipo Canadense, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Integral, Ebicen Salgadinho de Camarão, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Seara Apresuntado, Scala Queijo Prato, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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