Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
|
79,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 59,00g | Eiw: 223,28g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант. Abendessen: Лимон, Soul In The Bowl Помидор Черри, Брокколи, Перекресток Стейк из Семги Жареный, Редис, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Лук, Шампиньоны Гриль, Лимон, Петрушка, Укроп, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
|