Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Banana, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Ketchup, Santitas Tortilla Triangles, Oat Bran Bread , Eckrich Pork, Turkey & Chicken Franks. Abendessen: Wegmans Watermelon, Cooked Summer Squash (from Fresh), Red Potatoes (Flesh and Skin), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 49 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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