Organized, ran and participated in 8 hours garage sale at church. Ate food prepared by others so macros way off.Now that's over and done with I can clean my house and car and start taking care of myself and my health. Goal: Walk like Debbie every day, calories under 1500 and eliminate the processed and the sugar!! 130 lb by my birthday in October...31 lbs to go
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73,0 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 66,58g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked), English Muffin, Coffee. Mittagessen: Mayonnaise, No Name Diced Onions, Decaffeinated Coffee, Cheddar Cheese, Hamburger on Bun. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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