Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 195,55g.
Mittagessen: Çay Şekerli, Sütaş Yoğurt, Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Fındık Lahmacun, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffè Latte (Tall). mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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engin30's Gewichtsverlauf
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