Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 137,97g.
Frühstück: Carne de Porco do Lombo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lay's Originais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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