Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
|
72,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 48,35g | Eiw: 94,16g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Курага, Ширин Финики с Косточкой, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Приготовленная Тыква, Булгур (Вареный). Abendessen: Грецкие Орехи, Лента Банан, Выборжец Фриллис, Филе грудки в сметане, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). mehr...
|
|
2557 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|