Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
|
85,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 56,73g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 152,87g.
Frühstück: Чай, Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яблоко, Черкизово Ветчина по-Черкизовски Свиная, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Mittagessen: Дед Хо Рис С Говядиной, Красный Октябрь Какао на Молоке, Соевый Соус (Тамари), Лето Петрушка Свежая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Дед Хо Рис С Говядиной , Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный), Семья Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|