Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
|
78,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 105,68g | Eiw: 92,30g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Kuşburnu Marmelatı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Patates Kızartması, Domatesli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Sonstiges: Fındık, Badem. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burakaayyildiz's Gewichtsverlauf
|