Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 40,34g | Eiw: 95,70g | Kohlh: 186,16g.
Frühstück: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Светаево Творог Мягкий 0,5%, Готово! Сырники Запечённые. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Greenola Огурцы Соленые по-Домашнему , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Abendessen: Перекресток Банан, Клубника, Из Углича Ряженка 2,5%, Guarchibao Коктейль. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Ростагроэкспорт Клубника в Желе. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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