Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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475 kcal
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Fett: 17,80g | Eiw: 32,21g | Kohlh: 45,69g.
Frühstück: Walnüsse, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Ei. mehr...
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3938 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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