Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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93,9 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 301,20g.
Frühstück: Bananas, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup), Strawberries, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Mittagessen: Quinoa, meg's hummus, Ephraim's Whole Wheat Pita Bread, Olive Oil, Parsley, Cucumber (Peeled), Tomatoes. Abendessen: Banh Trang Vietnamese Rice Paper (Salad Roll Wrapper), Watermelon, Cucumber (with Peel), Carrots, Bean Sprouts, Peanut Sauce. Snacks/Sonstiges: Kroger Bite Size Frosted Wheat Cereal, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Carrots, Peach. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I need to follow your example of eating right and exercise.
01 Jul 15 vom Mitglied: Jones Jennifer
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meggles42's Gewichtsverlauf
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