Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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81 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 157,41g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Помело, Голубика, Голубика, Coffeeshop Company Ролл с Курицей. Mittagessen: Руккола, Шпинат, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Капуста, Помидоры, Сельдерей. Abendessen: Черный Перец, Куриная Грудка Вареная, Капуста. Snacks/Sonstiges: Помело, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Maxler Black Kick Cherry. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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