Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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93,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2197 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 232,67g | Kohlh: 190,61g.
Frühstück: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Nescafe 3 in 1 Coffee, Banana, Apples. Mittagessen: Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Sliced Mushrooms, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), WinCo Foods Chunk Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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BMax666's Gewichtsverlauf
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