Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 55,46g | Eiw: 97,56g | Kohlh: 183,44g.
Frühstück: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar. mehr...
|
|
2415 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CRISTIANA2014's Gewichtsverlauf
|