Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
|
81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3582 kcal
|
Fett: 178,50g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 383,15g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Юбилейное Печенье Традиционное , Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом, Мираторг Буженина "Домашняя", Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
5249 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|