Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
|
57,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 31,53g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 91,60g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Морковь, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Semper Пюре Груша, Сырники с протеином. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2339 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 27 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|