Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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98 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 95,36g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: Zeytinli Poğaça. Mittagessen: Kadayıf, Tavuk Çorbası, Peynirli Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak Yemeği, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. Abendessen: Mandıradan Ezine Beyaz Peynir, Tas Kebabı, Beyaz Ekmek. mehr...
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3025 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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