|
Итак... 2 месяца подсчетов каллорий, держу дефицит, а ничего не меняется. Решила идти на более жесткие меры. 5 дней диета - попробую пожестить.
Завтрак: гречка зеленая запаренная
Обед: огурец, сельдь запеченная, фрукт, хлеб из зеленой гречки
Ужин: яйцо, огурец
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
568 kcal
|
Fett: 14,32g | Eiw: 24,82g | Kohlh: 86,91g.
Frühstück: Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Mittagessen: Мандарины, Радость Труда Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|