Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 29,56g.
Frühstück: Baked or Broiled Salmon, Coffee. Mittagessen: Flour Tortillas, Bacon, Chicken Breast, Tangerines (Mandarin Oranges). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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