Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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59,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 95,80g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 123,13g.
Frühstück: Сильпо Паска, Torras Шоколад 85%, Своя Лінія Суміш Овочева Італійська, Яйце. Mittagessen: Глобино Ковбаски Шашличні , АТБ Картопля, Своя Линия Фасоль Стручковая, Шашлики зі Свинини. Abendessen: Novus Паска, АТБ Картопля, Біле куряче м'ясо (запечене), Помідори, Огірок (з шкіркою). Snacks/Sonstiges: FIZI Protein Peanut Cacao, Своя Линия Миндаль Сушеный, Ашан Полуниця Швидкозаморожена, Своя Линия Творог 5%. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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natakurovtseva's Gewichtsverlauf
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