Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
|
71,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 48,00g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 151,63g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Джемы и Варенья, Сырники из Обезжиренного Творога, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое . mehr...
|
|
628 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
ПендоЛень, отчёт! Гоняю килограмм туды- сюды второй месяц😁 Где он, волшебный пендель?) Кол-во шагов увеличила( 13-15 тыщ), сладости пока не смогла убрать из рациона( есть ощущение что они сильнее меня)) . Нужно исправить перекос в сторону белков. Всё знаю, всё понимаю, сила воли в отпуске😆
Девочки, что по принимать от отёков? Каждое утро встаю с пальцами- сосисками...
14 Mai 24 vom Mitglied: ~мне без сахара, пжлста~
|
14 Mai 24 vom Mitglied: Катя_56
|
Света, привет! 👋 Вот и не буду тебе давать советов( раз ты всë сама знаешь и понимаешь 😉),только пожелаю тебе договориться с собой, найти мотивацию и гнать к херам все оправдания! Дефицит калорий( но при этом сбалансированность по БЖУ)+силовая нагрузка= успех.❣️
14 Mai 24 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
Про отëки... Конечно надо знать причину🤔🤷♀️( даже от неподходящей подушки может лицо отекать). Мне косметолог советовала пропить Верошпирон. Я купила, но так и не пила. Всë само прошло. 😊
14 Mai 24 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
Оксана🤗 гоню к херам все оправдания! Ровно до появления на горизонте шоколадки или печенюхи😁 и тогда я покорно сдаюсь на милость углеводных монстров!) но ! Они благополучно съедаются , и я вновь ( очень наивно) решаю, что всё, хватит, я ж сильная, я смогу! Пока опять кто-нибудь заботливо не подсунет вкусняшку к кофе... Хоть бы кто догадался авокадиной угостить😂
14 Mai 24 vom Mitglied: ~мне без сахара, пжлста~
|
Я не знаю как у тебя их отобрать! 😁
14 Mai 24 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Gewichtsverlauf
|