Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 60,83g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: Chá de Ervas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Mittagessen: Lasanha de Berinjela, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ruffles Ruffles Original, Swift Hambúrguer de Salmão, Alface Americana, Hellmann's Maionese, Aurora Mussarela (40g), Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Adeliamalaquias's Gewichtsverlauf
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