Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 101,91g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 383,39g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Очаковский Квас, Lipton Ice Tea Лимон, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lipton Ice Tea Лимон, Ряба Майонез Провансаль, Котлета Рыбная, Картофельная Котлета, Плов с Курицей, Lipton Ice Tea Малина, Персик, Изюм (без Косточек), Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Персик, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Клубника. mehr...
|
|
3996 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|