Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
|
98 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 45,26g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 123,03g.
Frühstück: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Maçã. Mittagessen: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tomates, Músculo Bovino, Yoki Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Seletti Salada Ceasar Seletti. Snacks/Sonstiges: Royal Pudim de Morango, Salada de Frutas. mehr...
|
|
3646 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lari0.0's Gewichtsverlauf
|