Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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64 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 274,12g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Mittagessen: Garlic, Farmer's Cottage Cheese, Penne. Abendessen: Vegetable Oil, Boiled Potato, Tomatoes, Athenos Gorgonzola Cheese. Snacks/Sonstiges: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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