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Körperfettanteil 18.3
BMI 25.7
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78,6 kg
Bisher verloren: 96,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 158,66g | Kohlh: 84,71g.
Frühstück: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Aldi Bio Walnusskerne. Zweites Frühstück: Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn, Old Amsterdam Käse, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Ovenherlijks Casselerrip Albert Heijn, Old Amsterdam Käse, Aldi Protein-Wraps. Nachmittagstee: MY Vay Mandeldrink, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver. Abendessen: Edeka Zwiebeln in Scheiben , Milfina Creme de La Cuisine , Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Oliven Snack, Erdbeeren, Quark, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Mai 24 vom Mitglied: jachta
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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