Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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73 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 168,47g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Черника, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Блинчики. Mittagessen: Клубника, Тимоша Чак-Чак Медовый, Пятерочка Батон, Индейка с овощами, ВИК Холодец Говяжий. Abendessen: Яндекс Лавка Нори с Оливковым Маслом, Ашан Киви, Омлет с фасолью и индейкой. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком и Сахаром. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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