Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 59,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 154,98g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Имбирем. Abendessen: Изюм (без Косточек), Макфа Макароны Отварные, Простые Пельмени, Sabah Творожный Сыр, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Сладкий Красный Перец, Окей Яблоко Медовое, Киприно Сыр Лайт 30%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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