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Dá nem pra acreditar... Primeira felicidade foi quando saí dos 3 dígitos e agora saí da casa dos 90, Deus é muito bom!!!!
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 58,51g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 199,98g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Marba Mortadela Tradicional, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Mittagessen: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Abendessen: Repolho Refogado, Batata Doce, Chuchu Cozido, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Margarina, Pão Francês, Dona Benta Bolinho de Chuva. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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