Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 102,93g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 175,15g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Pepsi Evervess Zero Sugar Cola, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Красные Помидоры. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|