Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2472 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 247,65g | Kohlh: 227,61g.
Frühstück: Alnatura Erdnusscreme, Myprotein Impact Whey Protein, Landvogt Eier Freilandhaltung, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Magerquark. Mittagessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gartenkrone Kidneybohnen, Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten. Abendessen: Aldi Magerquark, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Trauben, Banane, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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