Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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62,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 79,63g | Eiw: 100,36g | Kohlh: 206,10g.
Frühstück: Myllyn Paras Гречневые Хлопья, Любятово Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Окей Говядина Духовая. Abendessen: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Sonstiges: Майонез, Кабачки Жареные, Кофе с Молоком, Любятово Печенье Мария, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Сок Розового Грейпфрута, Любятово Печенье Мария, Кофе, Мягкая Салями, Хлеб с Отрубями. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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