Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 58,24g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Ceviz, Sütaş Mihaliç Peyniri, Hasmandıra Eski Kaşar, Muratbey Örgü Peyniri, Domatesler. Abendessen: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Emin Et Döner, Ayran. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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