Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Menemen. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Badem Fındık Ezmesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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