Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2011
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158,4 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 92,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 155,14g | Kohlh: 96,56g.
Frühstück: Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Soy Protein Isolate, Whole Ground Flaxseed Meal, Fat Free Plain Yogurt. Mittagessen: Creamed Cauliflower (from Frozen), Cooked Carrots, Coleslaw, Light Fat Free Red Raspberry Yogurt, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pepper Jack Cheese, Almonds. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Side Salad. Snacks/Sonstiges: Semisweet Chocolate Chips. mehr...
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4615 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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