Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
|
120 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2664 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 98,37g | Kohlh: 401,48g.
Frühstück: Café com Açúcar, Águia Biscoito Cracker Integral Salt, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Mittagessen: Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral, Limiar Pão Integral Passas, Nestlé Biscoito Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Presunto Moído, Pastel de Queijo. mehr...
|
|
3308 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iris Luan's Gewichtsverlauf
|